Po długim świątecznym weekendzie, zjedzonych smakołykach i błogim lenistwie przyda nam się trochę ruchu. Pamiętajmy, że ruch nie tylko poprawia naszą kondycję i odporność na choroby, poprawia także samopoczucie - podczas aktywności fizycznej wytwarzają się tzw. hormony szczęścia! Spróbujmy wyprodukować ich dzisiaj jak najwięcej! Jak to zrobić? Pomogą Wam w tym proponowane poniżej zabawy ruchowe:)
1. Po własnych śladach...
Przygotujcie sobie:
- kartki
- coś do pisania
- taśmę klejącą
Na kartkach odrysujcie Wasze stopy i dłonie (każdą stopę i dłoń kilka razy). Następnie ułóżcie podobnie jak na zdjęciu i przymocujcie taśmą klejącą do podłoża.
Zadanie polega na tym, aby przejść przez przygotowaną ścieżkę. Jak? Na rysunku prawej stopy należy stanąć prawą stopą, na rysunku lewej ręki przyłożyć lewą rękę itd. Zaproście do rywalizacji rodzeństwo, rodziców. Komu uda się przejść szybciej i popełnić jak najmniej pomyłek? Gwarantujemy, że zabawa sprawi Wam dużo radości :)
Jeśli macie wątpliwości jak wykonać zadanie obejrzycie filmik.
2. Śladami potwora
Przygotujcie:
- kolorowe kartki (jak nie macie, wystarczą białe, zawsze można też je pomalować)
- nożyczki
- taśma klejąca
Narysujcie sobie wzór śladu potwora z dużymi pazurami, wytnijcie i odrysujcie na pozostałych kartkach.
Powycinane ślady ułóżcie parami tak, aby każda para miała pazury zwrócone w innym kierunku i przymocujcie taśmą do podłoża.
Następnie należy przejść, a właściwie przeskoczyć przez przygotowaną ścieżkę stając na niej zgodnie z kierunkiem, który pokazują pazury (zobaczcie filmik poniżej). Poćwiczcie, a potem zaproście do zabawy brata, siostrę, mamę, tatę. Kto zrobi to szybciej i lepiej?
Inspiracja pochodzi ze strony: https://www.raisingdragons.com/monster-footprint-hop/
Dla odpoczynku polecamy bajkę o króliczku Bingu.
Jeśli bajka Wam się spodobała i chcecie zobaczyć więcej historii króliczka i jego przyjaciół znajdziecie je tutaj.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz